Mit den langsamen Bewegungen finden wir zu unserer eigenen Mitte und unser inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt.

WS 2024/25

Zeit: Donnerstag, 18.15 – 19.15 Uhr

Ort: Campus Darmstadt, A 10, Sportraum -1.03 (UG); Hochschule Darmstadt

Kontakt: mailto@chi-moves.de

Beschreibung: Die langsam ausgeführten Bewegungen des T'ai Chi Ch'uan und Qi Gong dehnen und kräftigen unseren Körper, sie regulieren unseren Organismus, die Gelenke werden geschmeidig und unsere Atmung, Herz und Kreislauf gestärkt. Durch die meditativen Übungen kommt unser Geist zur Ruhe und wir erfahren mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung. Eine ideale Möglichkeit, den alltäglichen Anforderungen des Alltags und Studiums gelassen, konzentriert und mit frischer Energie des Qi gewachsen zu sein. Inhalt der Übungsstunde: Gymnastik, Qi Gong, T'ai Chi Form, Meditation und Phantasiereisen zur Entspannung Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, evt. Decke.

Link: https://hochschulsport.h-da.de/programm/kurse-darmstadt

Qi Gong

WS 2024/25

Zeit: dienstags 18.00–18.30 Uhr

Ort: Live-Onlineangebot für Zuhause

Bitte sorgen Sie für genügend Platz und einen rutschfreien Untergrund!

Kontakt: mailto@chi-moves.de

Beschreibung: Durch die Atemübungen des Qi Gong wird unsere Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht und der gesamte Organismus gestärkt. Die meditativen Bewegungen lenken unsere Aufmerksamkeit auf unsere Mitte und stellen einen idealen Ausgleich zu unserem Alltag dar. Unsere Konzentration wird gefördert, die Atmung und Haltung verbessert sich und wir fühlen uns gestärkt und ausgeglichen. Der Kurs eignet sich besonders zum Kennenlernen der langsamen, asiatischen Bewegungskünste. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, evt. Decke.

Link: https://hochschulsport.h-da.de/programm/onlineangebote

TU Darmstadt

Bedienstetensport

WS 2024/25

Donnerstags 16.30 h – 17.30 h

Aufwärmtraining und Atemübungen des Qi Gong lassen die Lebensenergie wieder frei fließen und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Mit funktionellen Gymnastikübungen wird die Nacken-, Schulter-, Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, Dehnübungen verbessern die Beweglichkeit.

Durch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen trainieren wir die innere Balance und kommen mit Entspannungsübungen zur Ruhe und zurück zu unserer eigenen Mitte.

Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung, richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden

Link: https://online-anmeldung.usz.tu-darmstadt.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Bewegt_und_Entspannt__B__.html