T'ai Chi Ch'uan
Qi Gong
Qi Gong, T'ai Chi Ch'uan, Meditation
Heilgymnastik, Meditation und sanfte Selbstverteidigung
Yvonne Reuter
Lehrerin für T'ai Chi Ch'uan
Mit den langsamen Bewegungen finden wir zu unserer eigenen Mitte und unser inneres Gleichgewicht wird wieder hergestellt.
Die sanften Übungen stärken unsere Konzentration, wir werden geschmeidiger,
ruhiger und erlangen neue Lebensenergie und Vitalität.
T'ai Chi Ch'uan und Qi Gong dient einer ganzheitlichen,
gesunden und bewussten Lebensgrundlage.
T'ai Chi Ch'uan
SS 2024
Zeit: Donnerstag, 18.15 – 19.15 Uhr
Ort: Campus Darmstadt, A 10, Sportraum -1.03 (UG); Hochschule Darmstadt
Kontakt: mailto@chi-moves.de
Beschreibung: Die langsam ausgeführten Bewegungen des T'ai Chi Ch'uan und Qi Gong dehnen und kräftigen unseren Körper, sie regulieren unseren Organismus, die Gelenke werden geschmeidig und unsere Atmung, Herz und Kreislauf gestärkt. Durch die meditativen Übungen kommt unser Geist zur Ruhe und wir erfahren mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Entspannung. Eine ideale Möglichkeit, den alltäglichen Anforderungen des Alltags und Studiums gelassen, konzentriert und mit frischer Energie des Qi gewachsen zu sein. Inhalt der Übungsstunde: Gymnastik, Qi Gong, T'ai Chi Form, Meditation und Phantasiereisen zur Entspannung Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, evt. Decke.
Link: https://hochschulsport.h-da.de/programm/kurse-darmstadt
T'ai Chi Ch'uan
Ort: Live-Onlineangebot für Zuhause
Bitte sorgen Sie für genügend Platz und einen rutschfreien Untergrund!
Zeit: Dienstag, 18.35 – 19.05 Uhr
8 Termine ab 6. Juli 2024
Anmeldung bis:
30 Juli 2024
unter: mailto@chi-moves.de
Qi Gong
SS 2024
Zeit: dienstags 18.00–18.30 Uhr
Ort: Live-Onlineangebot für Zuhause
Bitte sorgen Sie für genügend Platz und einen rutschfreien Untergrund!
Kontakt: mailto@chi-moves.de
Beschreibung: Durch die Atemübungen des Qi Gong wird unsere Lebensenergie Qi wieder in Fluss gebracht und der gesamte Organismus gestärkt. Die meditativen Bewegungen lenken unsere Aufmerksamkeit auf unsere Mitte und stellen einen idealen Ausgleich zu unserem Alltag dar. Unsere Konzentration wird gefördert, die Atmung und Haltung verbessert sich und wir fühlen uns gestärkt und ausgeglichen. Der Kurs eignet sich besonders zum Kennenlernen der langsamen, asiatischen Bewegungskünste. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, bequeme Kleidung, Turn- oder Gymnastikschuhe, evt. Decke.
Link: https://hochschulsport.h-da.de/programm/onlineangebote
Qi Gong
Ort: Live-Onlineangebot für Zuhause
Bitte sorgen Sie für genügend Platz und einen rutschfreien Untergrund!
Zeit: Dienstag, 18.00 – 18.30 Uhr
8 Termine ab 6. Juli 2024
Anmeldung bis:
30 Juli 2024
unter: mailto@chi-moves.de
Bewegt und entspannt
TU Darmstadt
Bedienstetensport
SS 2024
Donnerstags 16.30 h – 17.30 h
Aufwärmtraining
und Atemübungen des Qi Gong lassen die Lebensenergie wieder
frei fließen und stärken das Herz-Kreislaufsystem.
Mit
funktionellen Gymnastikübungen wird die Nacken-, Schulter-,
Rücken- und Bauchmuskulatur gekräftigt, Dehnübungen
verbessern die Beweglichkeit.
Durch Gleichgewichts- und Konzentrationsübungen trainieren wir die innere Balance und kommen mit Entspannungsübungen zur Ruhe und zurück zu unserer eigenen Mitte.
Der Kurs ist Teil der betrieblichen Gesundheitsförderung, richtet sich an Beschäftigte der TU Darmstadt und kann während der Arbeitszeit besucht werden
Link: https://online-anmeldung.usz.tu-darmstadt.de/sportarten/aktueller_zeitraum/_Bewegt_und_Entspannt__B__.html
Copyright: Yvonne Reuter